Terapia de Pareja

Importancia de la terapia de pareja
Permite afrontar situaciones relacionadas con la pérdida de empleo, enfermedades, conflictos familiares, o bien características de la personalidad misma de cada uno, o incluso problemas no resueltos (heridas) que cada uno arrastra de su pasado, son factores comunes que ocasionan la aparición de dichos conflictos. En estos casos, la poca comunicación, la incomprensión y el desinterés obstaculizan cada vez más el bienestar de la pareja.

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¿Cuándo ir a terapia de pareja?
Algunas parejas acuden a terapia para hacer crecer su relación, otras consultan en los casos en que lo consideran como una dificultad pasajera de resolver, y otras quieren resolver una crisis, revivir un deseo aplanado o comenzar un proceso de separación. Sea cual sea la razón, admitida o no, por la que la pareja recurra a la terapia de pareja, tendrán la ocasión de realizar un recorrido personal importante.

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Objetivos de la terapia de pareja
- Identificar las áreas de conflicto
- Facilitar una mayor comprensión de sí mismo, del otro y de la relación
- Mejorar la percepción que ambas partes tienen de los conflictos que están viviendo
- Aumentar la capacidad de la pareja para abordar tanto las situaciones complejas o difíciles como las simples y cotidianas
- Crear nuevas estrategias para la resolución de problemas
- Desarrollar habilidades de comunicación
- Mejorar la convivencia y el diálogo con tu pareja
- Modificar patrones de relación que no están dando los resultados deseados (disfuncionales).

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Entendiendo la terapia de pareja
El elemento clave en una terapia de pareja es aprender a escuchar al otro. Este cambio de perspectiva permite revisar la relación sin pretender cambiar al otro. En el curso de una terapia de pareja puede ocurrir que causas más profundas e insospechadas surjan que son igualmente la causa de los problemas de la relación. Por ejemplo, una depresión, un agotamiento o un trauma no resuelto en uno de los dos compañeros.

Pueden existir una sensación de agotamiento, desinterés e incomprensión, que se traducen en una comunicación menos fluida o el distanciamiento. El éxito de la terapia de pareja reposa en la voluntad que tiene cada uno de perseverar en pareja o de llevar al término de la relación, de la mejor manera.

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La meta de una terapia de pareja
La terapia de pareja aspira en primer lugar a ayudar a la pareja a dejar los ataques personales uno contra el otro para crear un contexto favorable a la expresión de emociones subyacentes y por tanto favorecer una mejor comunicación.

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Motivos frecuentes de consulta de terapia de pareja:
- Sentimiento de que algo falta o que está perdido en la relación
- Imposibilidad de comunicarse adecuadamente
- Insatisfacción
- Distanciamiento afectivo
- Presencia de argumentos que escalan, discusiones circulares y continuas
- Pérdida de intimidad y deseo sexual
- Impacto negativo de la vida profesional en la relación
- Complicaciones y duelo una separación
- Divorcio y separación
- Adaptación al matrimonio o convertirse en padres
- Infidelidad
- Celos (infundados según la percepción del otro)
- Imposibilidad de dejar el pasado atrás
- Posturas de invalidación o desprecio hacia el otro
- Problemas con familias de origen
- Dificultades de compromiso
- La rutina y la monotonía
- Conflictos cotidianos

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La terapia de pareja y la resolución del proceso
La terapia puede actuar también como herramienta para la preparación de un proceso de ruptura de manera definitiva de la pareja, ayudando a entender y a superar la dependencia negativa que ha desgastado a la relación y la mantiene es una dinámica dañina y destructiva para ambos en la pareja. También ayuda a velar por la salud y el bienestar de los hijos en caso que los haya.